Muchos de los alimentos que consumimos a diario son adictivos e irresistibles, pero lamentablemente la mayoría de ellos pueden ser perjudiciales para nuestra salud.
Conocer opciones naturales que sustituyen este tipo de comidas es muy importante. Por ello, queremos compartir contigo algunos sustitutos alimenticios que harán que le digas adiós a la comida chatarra y que te ayudarán a recuperar la pureza de tu cuerpo de manera sana y deliciosa.
- Cambia: Helado
Por: Yogurt congelado semidescremado
- Cambia: Refrescos artificiales
Por: Infusiones de AQUA con fruta
- Cambia: Donas
Por: Pan integral con mermelada de frutas natural
- Cambia: Pastel
Por: Pan de banano o pastel del ángel
- Cambia: Cereal normal
Por: Cereal integral o avena sin azúcar y fruta
- Cambia: Papas fritas
Por: Tiritas de camote o zanahorias horneadas
- Cambia: Pollo frito
Por: Pollo horneado
- Cambia: Dulces
Por: Frutas (fresas, frambuesas, moras, piña picada, coco, etc..). Puedes comerlas congeladas.
- Cambia: Chocolate
Por: Cacao preparado con leche descremada
- Cambia: Galletas
Por: Galletas integrales o de jengibre
No se trata de eliminar todas las comidas chatarras, sino de sustituirlas por alimentos que hagan un complemento y que aporten nutrientes a tu cuerpo.
Recuperemos la pureza 